Entspannung und Schmerzbefreiung durch Reha-Sport.
Sie sind nicht mehr ganz jung und haben mehr oder weniger chronische Schmerzen an den unterschiedlichsten Stellen des Bewegungsapparates. Sie sind oft müde, haben zu nichts Lust – da gibt es für sie eine Abhilfe: regelmäßiges wöchentliches Training in einer der Reha-Sportgruppen des Sportvereins Fit durch Bewegung e.V. Jena im Spiegelraum des LISA in Lobeda-West! Sie werden sehen, nach einiger Zeit verschwinden nahezu alle Schmerzen, ihr ganzer Körper wird wieder frisch durchblutet, sie erhalten neuen Auftrieb sowohl seelisch als auch körperlich.
Gedanken von Angelika zu ihren sportlichen Aktivitäten in unserem Sportverein.
Sie trainieren in einem hellen Raum mit unterschiedlichen gymnastischen Geräten, die auch ganz individuell eingesetzt werden können. Sie trainieren wöchentlich eine Stunde gemeinsam mit Alters- und Gesinnungsgenossen, dabei kommen Freude an Bewegung, Spaß und Lachen nie zu kurz. Eine gut ausgebildete Trainerin (Frau Monika Kreisz) achtet stets auf die korrekte Ausführung aller Übungen, ihrem Blick entgeht keine Fehlhaltung, so dass Sie sicher gehen können, Ihre Muskeln, Bänder und Gelenke werden entsprechend Ihrer Möglichkeiten optimal beansprucht.
Ihr Wohlbefinden steigt und Sie werden dieses Training nicht mehr missen mögen.
Tanz´ dich fit, ob Linedance, Kreistanz, Kontra-Tanz oder rhythmische Bewegung.
Tanzen ist eine der schönsten Möglichkeiten, seine körperliche, geistige und seelische Beweglichkeit und Fitness zu erhalten oder wiederzuerlangen. Wir tanzen gemeinsam internationale gesellige Tänze in einer Gruppe unterschiedlichen Alters in Gasse, Block und Kreis. Sie benötigen weder Vorkenntnisse noch eine(n) (Tanz) Partner/Partnerin! Ziel ist es, Freude an der Bewegung und der Vielfalt dieser Tanzformen zu entwickeln!
Gedanken unserer Trainerin Monika Kreisz
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit gleichermaßen Ihr Herz-Kreislauf-System, den Bewegungs-apparat sowie das Gedächtnis, Koordination und geistige Fitness zu trainieren und Freude in Gemeinschaft zu erleben.
Wenn Sie sich die Herausforderung eines tänzerischen Ganzkörpertrainings zutrauen, dann schauen Sie vorbei.
Wir laden Sie herzlich zum Mittanzen ein
Seit Gründung des Sportvereins (2012) aktiv in den Sektionen Gymnastik und Linedance unterwegs.
Nach Beendigung meines Berufslebens hat meine Frau den Impuls gesetzt, Aktivitäten in Richtung oben genannter Betätigungsfelder. Was soll ich Ihnen sagen, ich freue mich jede Woche, an zwei unterschiedlichen Tagen mich körperlich, geistig und mental unterschiedlich stark zu verausgaben. Das Treffen mit gleichgesinnten Menschen die einem persönlich sympathisch sind, trägt sicher ebenfalls zum Wohlbefinden bei. Im Bereich Gymnastik, eigene bewusste Anstrengung vorausgesetzt, fühlt man die gezielte Belastung von Muskeln und Gelenken und eine spürbare Erwärmung des Körpers bei musikalischer Untermalung – angenehm. Im Linedance dominiert deutlich die Lust an den gemeinsamen synchronen Bewegungs-abläufen bei rhythmischen Klängen. Das Phänomen dabei, Sie merken erst nach der Übungs-stunde, dass auch hier eine spürbare Erwärmung und damit also offensichtlich Anstrengung verbunden war. Die körperliche Anstrengung tritt erst mal in den Hintergrund, weil man sich auf die Schrittfolgen konzentriert und sich über die gemeinsamen Erfolge freut. Vielleicht entdecken in Zukunft noch mehr Männer diese Vorzüge.
Gedanken von Hartmut (74 Jahre jung)